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1、停止间转法的动作要求：转体快，两臂夹紧，身体不要晃动，两手贴紧大腿两侧；靠脚时稍有停顿；手臂不要外扫或跺脚，眼睛直视前方。

2、训练的方法：向右（左）转其口令为：“向右（左）——转”！动作要领：以右（左）脚跟为轴，右（左）脚跟和左（右）脚掌前脚掌同时用力，使身体协调一致向右（左）转90度，身体重心落在右（左）脚，左（右）脚取捷径靠拢右（左）脚，成立正姿势。

3、转动和靠脚时两腿挺直，上体保持立正姿势不变。

4、2、向后转向后转其口令为：“向后——转”！动作要领：按照向右转的要领向后转180度，身体不能晃动。

5、3、半面（边）向左（右）转半面（边）向左（右）转其口令为：“半面（边）向左（右）转！”动作要领：按照向左（右）转的动作要领，向左（右）转动45度。

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