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广西人民医院“爱耳日”大型公益义诊活动现场。王荣臻/摄

一个青年在观看爱耳护耳知识展板。王荣臻/摄

中国青年报客户端讯（中青报·中青网记者 谢洋 实习生 王荣臻）今年3月3日是全国第24个“爱耳日”，也是第11个“世界听力日”。广西壮族自治区人民医院于3月1日举行的“爱耳日”大型公益义诊活动中，该院耳鼻喉头颈科主任瞿申红提醒青年人，科学爱耳护耳，尤其需警惕佩戴耳机导致的慢性声觉创伤。

瞿申红表示，门诊时，常会遇到因为长时间戴耳机而导致听力损伤的患者，以年轻人为主。生活中，因佩戴耳机而导致的慢性声觉创伤，很容易被忽略。这部分患者来就诊的原因通常是耳鸣，经过检测，绝大多数患者特定频率下的听力已经下降。通过问诊发现，这类患者很多都有长时间戴耳机的习惯。而长时间佩戴耳机，会使耳道处于密封状态，鼓膜及内耳毛细胞一直受到声波的刺激，极易引起听力下降，甚至诱发突发性耳聋或耳鸣。

专家建议，尽量少使用或不使用耳机，需要佩戴耳机时，优先选择头戴式，比耳塞式危害稍小；连续使用耳机的时间不应超过45分钟，每隔45分钟，至少摘下让耳朵休息10分钟；使用耳机时，音量的大小以自己能够听到的最小音量为宜；走路、坐车时不宜戴耳机，因为公共场合噪音本就比较大，为了能听清楚，不自觉地便把声音开大了，这样容易损害听力。