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1、养胃的食物有很多，比如意大利面，有保护胃黏膜的作用。最重要的是养成良好的饮食习惯，饮食规律，量化。不要暴饮暴食，荤素搭配。吃饭的时候慢慢吃，

2、充分发挥唾液中的粘蛋白、氨基酸、淀粉酶帮助消化。

3、多吃富含蛋白质、维生素、营养价值高的食物，如蛋、奶、肉、鱼虾等，有助于修复胃黏膜，多吃水果和蔬菜，增加维生素和微量元素的摄入，也有助于修复胃黏膜。早上喝一杯温水有助于清理胃里的废物。

4、避免对胃黏膜有刺激性的食物，如辛辣食物、浓咖啡、香烟、酒等。并避免太热或太冷的食物。

本文到此结束，希望对你有所帮助。